Terapia punktów spustowych jako element masażu biurowego

25 czerwiec 2014

Celem masażu biurowego, jest przede wszystkim rozluźnienie i odprężenie. Nasz zespół fizjoterapeutów zawsze stara się łączyć masaż relaksacyjny z ćwiczeniami, terapią punktów spustowych a także metodami specjalnymi takimi jak: kinesiology taping.

Punkt spustowy jest to palpacyjnie wyczuwalne napięcie mięśniowe w dysfunkcyjnym mięśniu, szczególny punkt bólowy, zgrubienie, minimalny guzek mogący promieniować po uciśnięciu do innej okolicy. Poniżej przedstawiono schemat punktu spustowego.

A: włókienko mięśniowe prawidłowej długości

B: włókienko mięśniowe o skróconej długości

C: „overstretched” segmenty włókienka mięśnia

Najważniejszymi czynnikami wpływającymi na powstawanie punktów spustowych są:

– przeciążenie (czynniki zewnętrzne) np: błędy treningowe, nieodpowiednie wykonywanie ćwiczeń, nieodpowiednia terapia, nieodpowiednie obuwie, materac do spania, pozycja w pracy, w domu

– przeciążenie (czynniki wewnętrzne) np: osłabienie mięśni, niestabilność po skręceniach, hipermobilność, przykurcze mięśni

– inne np: stres, zaburzenia snu, przebyte zabiegi operacyjne, nadczynność tarczycy

Techniką terapeutyczną na punkt spustowy może być:

– poizometrycza relaksacja mięśni

– stretching

– ucisk niedokrwienny, akupresura

i co najważniejsze masaż rozcierający.

Masaż jest najbezpieczniejszą techniką pracy z punktami spustowymi.

Wszystkie z wyżej wymienionych technik, mogą być wykorzystywane w masażu biurowym przynosząc natychmiastową ulgę, uczucie rozluźnienia i odprężenia a także pozbywając się dysfunkcji mięśnia.