Ergonomia pracy biurowej

ból kręgosłupa Długotrwałe przyjmowanie jednej pozycji ciała spowalnia procesy fizjologiczne i powoduje dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego, a także narządów wewnętrznych oraz narządów zmysłów.

Do konsekwencji pracy biurowej zaliczamy:

Zwyrodnienia kręgosłupa, stawów barkowych, palców i nadgarstków
Bóle pleców i stawów obwodowych
Wielopoziomowe dyskopatie kręgosłupa wynikające z chronicznego przeciążenia krążków międzykręgowych
Przykurcze mięśni przykręgosłupowych, kończyn górnych i dolnych
Mrowienia, drętwienia, bezwłady kończyn
Bóle i zawroty głowy, bóle oczu
Zaburzenia krążenia

Aby zapobiegać negatywnym skutkom przyjmowania pozycji statycznych należy stosować się do zasady ergonomii pracy.

Przygotowaliśmy dla Was podstawowe zasady organizacji swojego stanowiska pracy.

Najważniejsze z punktu widzenia pracy przy komputerze są proporcje pomiędzy wysokością siedzenia i biurka oraz kąt nachylenia monitora.